Escaneo corporal
Press play, then lock your phone if you like.
Playback keeps going, and the lock screen shows play, pause, and seek.
Lleva la atención despacio desde los pies hasta la cabeza, notando las sensaciones sin tratar de cambiarlas.
About BJW
Certified community trainer
One of the growing cohort of local trainers Becoming Jackson Whole has certified to share mindfulness skills with their own networks, en inglés y en español.
Part of
- 7 Días de Atención Plena · Reto de siete días en español