Respiración en caja
Press play, then lock your phone if you like.
Playback keeps going, and the lock screen shows play, pause, and seek.
Inhala contando cuatro, sostén cuatro, exhala cuatro, sostén cuatro. Un ritmo constante que calma el sistema nervioso.
About BJW
Certified community trainer
One of the growing cohort of local trainers Becoming Jackson Whole has certified to share mindfulness skills with their own networks, en inglés y en español.
Part of
- 7 Días de Atención Plena · Reto de siete días en español